w domu

[...] ....uff. Dziś rano na wadze, aż oczom nie wierzyłam -98,2 kg - nareszcie ruszyło. Tabelka pomiarów poniżej. W tym tygodniu tylko dwa razy siłka i trening A i B. A w domu mam sztangielki po 10 kg robię sobie takie treningi jak poniżej. Wieczorkiem tłukę z lubością w wora. Kupiłam różne mieszanki ziołowo-herbaciane, w sklepie ze zdrową [...]

[...] miałam jakąś niepohamowaną chcicę na ww. Dołożyłam dużo już od dawna nie zjadłam tyle ww. Ciekawa sprawa miałam kipiący wulkan energii, spożytkowałam go należycie. Trening w domu ze sztangielkami. -wyciskanie ze stania 3x10 - 7 kg na rękę -zgięcia przedramion ze suspinacją 3x10- 7 kg na rękę -prostowanie znad głowy - 3x10 7 kg na obie ręce [...]

[...] Tętno poszybowała na podbiegach aż czułam w oczach bicie. Na razie nie wybrałam nowej siłowni, więc trochę zafunduje sobie relaksu i dobrej zabawy na łyżwach i biegówkach. W domu raz poćwiczyłam ze sztangielkami i tyle. Miski z wczoraj i dzisiaj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ceb8b4c711bc4244a10073f4aaa4f9ef.png [...]

[...] stanie, ale naprawdę byłbym zaskoczony. Z drugiej strony, jeśli Conor chce walczyć, o tak ku**a, chodźmy. Szczególnie w lipcu, jestem gotowy, jedźmy z tym. Będę siedział w domu przez kilka miesięcy, znudzony jak sam sk***yn . Dobrze. Będę walczył z kimkolwiek, chodźmy. Ale ja to uwielbiam.” Jak widać pojedynek z Conorem McGregorem wciąż jest [...]

[...] rzeczy np wyciagi , profesjaonalnie ustawione lustra tak by bylo wszystko dorbze widac, zawsze ktos cie zasekuruje, mozesz wymieniac sie pogladami, spostrzezeniami z innymi. Ale minusy ze kase placisz i nie masz tego tylko dla siebie. I jeszcze 1 spropsotwanie cwiczenie w domu bez sprzetu- nie da dobrego efektu cwiczenie w domu z sprzetem- da

[...] 40s pompki z klaśnięciem 15s brzuszki 40s po takim obwodzie 2 min przerwy i od początku myślę ze zrobienie 4-5 obwodów powinno starczyć na koniec ok 20min truchtu w domu rozciąganie CooCaine Aktualnie mam przerwę w siłowni, do nauki pewnie powrócę, ale to odległy temat Xzzar77 Wiem, że jeszcze dużo pracy przede mną. Przez głowę by mi nie [...]

[...] ćwiczenia siłowe. Niektóre z nich mogą być szkodliwe dla Ciebie, jeżeli masz uszkodzony kręgosłup. Siłowani na końcu ze względów: 1. ćwiczenia siłowe możesz wykonywać w domu wykorzystując ciężar własnego ciała. Możesz zakupić też hantle z regulowanym obciążeniem i wykonywać wiele ćwiczeń w domowych warunkach. 2. Możesz ćwiczyć w innych [...]

A co tam porabiacie w wolnym swiatecznym czasie ? Siedzicie w domu czy chodzicie gdzies?

Ja od rana siedzialem w domu w zlym nastroju.. aktycznie caly dzien czekalem na listonosza, ktory i tak nie przyszedl Pocwiczylem na worku, pos(a)palem , poogladalem TV.. zamulony dzien I zapomnialem, ze mam dzisiaj trening

wow to widzę, że ja mam najbardziej lajtowe zajęcie mam nieograniczony czas pracy, przed komputerem, w domu i sobie wprowadzam opisy supli wyjątkowo ciężka i skomplikowana praca a teraz nie dość, że jesteśmy Elitą Trenujących to jeszcze Elitą Pracujących jedni bardziej, inni troszkę mniej..heh Zmieniony przez - Kania_ w dniu 2006-06-28 [...]

a na siłowni jeszcze nie byłem wtf ?? To sorry to te rozpiski z kosmosu wziołeś czy w domu ćwiczysz że jeszcze na siłowni nie byłeś Nie no to będzie dopiero kosmiczny test będę zatem śledził go do samego końca :D

zamów normalnie do domu kurier będzie do Ciebie dzwonił, to zapyta się czy jesteś w domu itp jak Cie nie będzie, to powiesz żeby przyjechał wtedy kiedy będziesz ew na następny dzień się z nim umówisz DJ100 mówimy o glsie Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-12-12 23:48:23

Mi energii dodaje każdy dłuższy spacer. Po witaminy sięgam bardzo rzadko. "Preferuje" warzywa i owoce w czystej postaci. Nie możemy się zamykać w domu, jeśli chcemy mieć energię. Siedzenie w domu bardzo rozleniwia.

[...] TWÓJ trening od drugiej osoby? To nie jest dobry pomysł, jeśli jesteś zależna od wspólnego samochodu i nie zawsze możesz go wziąć, to proponuję pokombinować z cięzarkami w domu... Co do witaminy D3 to MUSISZ wiedzieć, na jakim poziomie jest niedobór, żeby wiedzieć, jaka dawka jest wskazana. Poszukaj artu o witaminie D3, powinien tu gdzieś być. [...]

Mebel bys jakiś porządny u wójka Obelxa zamówił a nie takie czarne gałki w domu trzymasz%-)

zdaje się, że już to p***owate pokolenie dotarło do tufa :-D dziwni ludzie - z zawodu bije się za pieniądze, a 2-3 dni nie ma go w domu i już tęskni i lamentuje :-D

zostaje w domu bo mi kotlet wp******i jak do niego pojade :D Do kotleta bym pojechac na chlanie :D Chyba ze bylyby chetne laski :D

Tylko zacznij się podciągać %-) Będę teraz od piątku w domu to mogę Ci podrzucić te zaległe ptk od Olimpa %-)

Ja w domu mam takie "puzzle" z grubej pianki i puki co spisują się świetnie a zdarzyło mi się zrzucać 50kg jak siadłam i nie wstałam ;-) Tak to wygląda: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1d32cb1b5bf4714b024db46a2db9166.jpg

Bicepsy i tricepsy zrobione na tyle ile mogłem na samych hantlach w domu, jutro bede mial duzo czasu to poszaleje na treningu pleców. Właśni wcinam pstrąga, już zapomniałem jaka pyszna jest ta ryba. Ostatnio też zjadłem pierwszy raz w życiu dzikiego łososia, czerwone smaczne mięsko lepsze niż tradycyjny łosoś.